北京预防肝斑

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少食富含酪酸的食物。因为酪酸是黑色素的物质基础,如果酪酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,所以可适当少食富含酪酸的食物如马铃薯红薯等。 多食桔柑西红柿嫩辣椒小萝卜等含丰富维生素的食物。因维可抑制皮肤内的多巴醌氧化,使深色氧化型色素变淡,进而抑制黑色素的形成。 常食鲜莴苣蛋黄芝麻带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长,体内过氧化脂质逐渐增多,此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用,能有效抑制过氧化脂质的产生。
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