青岛色斑

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少食油腻辛辣粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

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